Jangan Galau, Lakukan 6 Hal Ini Agar Hidupmu Tenang

Dalam menjalani kehidupan kadang rasa gelisah itu muncul. Gelisah ini muncul karena ketidaksiapan manusia ketika dirinya dihadapkan kejadian yang tidak diharapkan. Tak jarang gelisah membuat manusia hilang arah, cepat marah, dan tidak fokus. Untuk itu penting sekali memiliki ketenangan jiwa agar terciptanya ketenangan hidup.

Ketenangan hidup merupakan dambaan setiap manusia karena ketenangan hidup membuat kita dapat melakukan aktivitas tanpa beban dan pekerjaan pun jadi lebih produktif. Namun, kehidupan yang tenang itu tidaklah terjadi begitu saja melainkan harus diusahakan terlebih dahulu. Apa saja sih yang harus dilakukan untuk meraih ketenangan hidup?

Mendekatkan diri kepada Tuhan

Kunci utama untuk meraih ketenangan hidup adalah mendekatkan diri kepada Tuhan. Caranya dengan menjauhi segala larangan-Nya dan menjalankan semua perintah-Nya. Berdoalah kepada-Nya agar selalu diberikan ketenangan baik hati maupun pikiran.

Kurangi overthinking

Overthinking diartikan sebagai kegiatan memikirkan banyak hal, termasuk hal yang belum kejadian sekalipun. Terlalu sering overthinking membuatmu gampang cemas. Hal tersebut mempengaruhi ketenangan hidupmu. Baiknya kurangi overthinking dan fokuslah dengan apa yang terjadi saat ini.

Berikan reward pada dirimu

Kamu sudah berusaha dengan baik kan? Sesekali berinkanlah dirimu reward atau hadiah sebagai wujud apresiasi atas usaha telah kamu lakukan. Reward tidaklah harus sesuatu yang mewah dan mahal. Reward bisa berupa kegiatan yang membuatmu senang dan rileks. Misalnya, menonton film favorit di kala weekend.

Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

Tidak masalah jika membandingkan diri sendiri dengan orang lain membuatmu terpacu untuk jadi pribadi yang lebih baik. Tapi, bagaimana jika membandingkan malah membuatmu merasa kecil? Hmm, sepertinya kamu tidak perlu melakukan hal itu pada dirimu karena kamu dan orang lain punya jalan hidup yang berbeda. Kamu keren jadi dirimu!

Memaafkan kesalahan diri sendiri dan orang lain

Gak apa-apa kok kalau sesekali melakukan kesalahan, kamu bukan manusia sempurna. Berhenti menyalahkan diri sendiri dan maafkanlah dirimu. Kamu juga harus memaafkan kesalahan orang lain karena mereka bukanlah manusia sempurna.

Ciptakan bahagia versimu

Membuat orang lain bahagia itu melegakan hati, ya? Memang benar kok. Yang salah ketika kita menggantungkan kebahagiaan pada orang lain. Ciptakanlah bahagia versimu karena hanya kamu yang mampu membuat dirimu merasa bahagia.

Ditulis oleh : Triyani Ambar Sari